骗子无赖曝光查询

热水喝的太烫小心对身体有害!

  “多喝热水”
  已经成为“感冒”“肚子疼”等
  各种状况的万能回复词
  在饮食上
  中国人更是讲究“趁热”
  无论是火锅还是汤
  都有人会提醒你“趁热吃、趁热喝”
  毋庸置疑,
  热水对于我们的身体有重要的作用,
  但是热水是温度越高越好吗?
  今天要告诉大家:当然不是!
  
  多喝热水的好处有很多
  我们都知道人的体质有寒热之分,中国人的体质大多偏寒,尤其是女生,由于不足于血,先天体质会偏寒。
  所以,作为一个中国人,咱们就是偏寒的体质,就乖乖的多喝点热水吧。
  除了本身的体质适合热水,再来看看热水还有哪些好处吧~
  1、调节体温,因为热水的比热高,能够把体内代谢过程当中产生的热能吸收,有利于维持体温的恒定。
  
  2、有很好的润滑的作用,对于关节、腹腔、胸腔和肠胃道的蠕动,都有很好的缓冲润滑的作用。
  3、参与人体的新陈代谢,因为热水的溶解能力很强,可以使水溶性的物质以溶解的状态或者离子的状态存在,同时具有很强的流动性,能够协助营养物质的运送和代谢废物的排泄。
  
  热水真的喝的越烫越好吗?
  既然热水那么好,那是不是温度越高越好呢?当身体感受到凉意的时候,一杯暖烘烘的热水入口,瞬间就好像暖到了心头。
  但热水并不是温度越高越好,温度过高的热水还可能对身体有害!
  世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构IARC发布报告,警告饮用65℃以上的热饮,否则可能增加罹患食道癌的风险。
  
  食管黏膜正常耐受温度为40℃到50℃,如果超过65℃危害很大,可能造成损伤、溃烂等问题。
  虽然黏膜皮有自我修复功能,但长期反复刺激会让黏膜产生长期损伤,进而可能诱发癌症。
  在这里给大家建议,平时少喝65℃以上的热茶或咖啡,有吞咽困难、持续消化不良或烧心、刚吃完饭就感到反胃等症状时要及时就医。
  怎样喝水比较健康?
  1、每天保证喝足量的水,最好喝温开水,不要用饮料、咖啡或茶来代替白开水。
  2、口渴时不能一次猛喝,一次最好不要超过200毫升,间隔时间为半个小时为宜。而且应该主动喝水,不要口渴了再喝。
  
  3、在某些特殊时间段饮水,比如早起和睡前都可以喝一杯水,补充水分,降低血液粘稠度。
  4、饮水的水温大约在18-45℃都比较适合,接近人体温度更好。
  5、在高温或强体力劳动的情况下,除了相应提高补水量外,还应同时补充盐分。

提交人信息

提交时间:2020-12-03 17:12:09

以上信息由网络提供,请自行判断真实性

网友评论