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小心!“晒对了”是幸福,“晒不对”酿大祸

  阳春三月,春暖花开。说起最近的天气,真是“热情高涨”,一片晴空万里。“蛰居”在家里的小朋友,也都“出没”小区里散步、做游戏啦。周末,各个公园、旅游景点的孩子更是数不胜数,太阳好了,都出来放风、晒太阳啦!
  
  家里一些长辈说,不要带宝宝到太阳底下晒,晒黑就不漂亮了。这样说的长辈,肯定是不知道带宝宝晒太阳的好处,这可比皮肤白要重要多了。
  那么晒太阳到底有哪些好处呢?让我们一探究竟。
  1、 可以获得充足的维生素D
  晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
  2、增强免疫力
  晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
  3、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
  日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。
  4、黄疸退得快
  如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。
  哇塞,既然小朋友晒太阳有这么多好处,是不是要天天都带孩子晒太阳呢?小心,孩子什么时候晒太阳,怎么晒,晒多久也是有讲究的哦。爸妈一定要注意,小心孩子晒伤就得不偿失了。
  
  First,何时晒?
  孩子晒太阳时间以上午9-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
  Second,怎么晒?
  专家表示,晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,加速钙质吸收,让手脚骨骼更健壮;晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。
  许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,对此,早教专家表示,其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。
  “尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。
  
  Third,到哪晒?
  新生儿可在室内阳台上晒太阳,注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。
  去公园环境较好,空气质量也高,对婴幼儿身体健康也有好处,专家表示,家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳,空气污浊对孩子健康不利。
  Last,晒多久?
  婴儿晒太阳的时间根据季节而定。冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳,一般在中午11-12点左右;春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。
  晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。
  现在宝爸宝妈知道晒太阳原来有这么多讲究了吧!多学几招,让宝宝更科学的晒太阳,充分发挥晒太阳的作用,既呼吸了新鲜空气,又利于宝宝的生长发育,岂不美哉。

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提交时间:2019-03-28 19:03:12

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